2015谷雨时间

　　2015谷雨就快到了。谷雨，是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。那么你知道2015谷雨是几月几号吗?2015谷雨要吃什么呢?一起来了解下吧。

　　2015谷雨时间是在4月20号，农历2015年三月(小)初二。

　　随着2015谷雨的到来，我们也要了解下2015谷雨的养生之道。

　　谷雨时节肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛的时期，这正是身体补益的大好时机，但可不能像冬天一样进补，应当多吃一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化。同时应以辛温升散的饮食为主，以达到生助阳气生发的目的。如果肝过旺、肝气过盛，在饮食上有以下几种调理方法：一是少食酸味食物;二是多食甘味食物;三是多食辛味食物。比如南瓜、芋头、山药、姜蒜、韭菜、绿豆芽、胡萝卜都是不错之选。

　　中医认为：肝主疏泄，主生发，喜调达，肝主血，如不注意调养肝气生发太过或肝气郁结，都会导致疾病的发生。首先：要保持心情舒畅，有良好的自我调节能力。否则，精神不畅，肝气郁结，则引起胃脘疼痛，胸胁不适，失眠，头痛等多种疾病，还可以使原有疾病加重或复发。现代医学认为，多吃一些含B族维生素较多的食物，有益于肝脏的疏泄与调达，如小麦胚粉，标准面粉，小米，大麦，黄豆及其它豆类，黑芝麻，瘦肉等含有丰富的B族维生素。多吃一些碱性食物有益于肝气的调达，如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品。

　　希望朋友们不仅要了解2015谷雨时间，也要注意下2015谷雨的养生方法。希望可以给你们提供帮助。

客运站微信号：wwwkeyunzhancom