2015冬至具体时间

　　2015冬至具体时间是什么时候，冬至是大家都比较关注的一个节气。各地地方有不同的习俗，大家都要关注2015冬至具体时间。对此，下面，我们一起来了解下。

　　2015冬至具体时间

　　2015年12月22日 12:47:55

　　农历 2015年十一月十二 星期二

　　冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日，因为冬至并没有固定于一日，因此和清明一样，被称为“活节”。

　　冬至节气女生养生注意事项

　　1.注意防寒保暖

　　女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。

　　2.坚持晚间泡脚

　　中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

　　3.适量进补

　　冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

　　4.注意养肝护肝

　　对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。

　　通过客运小编的介绍，大家对2015冬至具体时间应该都清楚了，对此，希望对大家能多多注意下。如果身边的朋友不清楚的话就要好好去普及下了。

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