2015小暑是几月几日

　　2015小暑是几月几日有很多朋友不清楚。小暑为小热，还不十分热，因此在小暑节气的到来，大家可能会比较不在意，但是对于怕热的朋友来说，还是很热的了。那么，2015小暑是几月几日呢?下面，我们一起来了解一下2015小暑时间。

　　2015小暑是几月几日

　　2015小暑 7月7日 18:12:14，农历 2015年五月廿二 星期二

　　2016年小暑时间：7月7日 00:03:18，农历 2016年六月(大)初四

　　2017年小暑时间：7月7日 05:50:38，农历 2017年六月(小)十四

　　2018年小暑时间：7月7日 11:41:47，农历 2018年五月(小)廿四

　　2019年小暑时间：7月7日 17:20:25，农历 2019年六月(小)初五

　　2020年小暑时间：7月6日 23:14:20，农历 2020年五月(小)十五

　　小暑节气情绪：心态平和

　　据了解，中医“四季养生”的理论认为夏属火，通心，人容易烦躁不安，出现疲劳、胸闷、睡眠不好、头痛、心悸等症状。而从现代医学角度解释，人体温度过高，容易引起内分泌改变和心态不稳定，让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等，表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等。

　　但夏季也是最适合养心的季节。怎样才能养心，做到心绪平静呢?医生介绍，有规律的作息可以安定情绪。如果失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除杂念后，心静了自然就可以安然入睡。进入高温炎热的天气后，要养成不抽烟、少喝酒、适当控制体重、优化饮食结构等生活习惯，保持平和、快乐的心态。

　　在小编为大家介绍了2015小暑是几月几日之后大家就可以开始制定相关的养生计划了。小暑节气的到来虽然不会太热，但是对于长期在室外工作的朋友来说还是会很热的，所以大家要多多注意防暑。

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