16年冬至几号

　　冬至当天是白昼最短的时候，对此，不少朋友对16年冬至几号感兴趣。那么，16年冬至几号呢?接下来，我们一起来了解。

　　16年冬至几号

　　2016年12月21日 (十一月廿三 星期三)　丙申年 【猴年】 庚子月 丁丑日

　　宜 订盟　纳采 　造车器 祭祀　祈福

　　忌破土　安葬　行丧　开生坟

　　在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月21日或22日左右或农历 十一月十五(满月)前后共30天范围内之1天。

　　16年冬至时间计算方法

　　冬至日期(东八区)的计算公式：(y*d+c)-l

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60。

　　举例说明：2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至。

　　例外：1918年和2021年的计算结果减1日。

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　　1.注意防寒保暖

　　女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。

　　2.坚持晚间泡脚

　　中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

　　3.适量进补

　　冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

　　4.注意养肝护肝

　　对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。

　　在以上的介绍下，大家对16年冬至几号应该都清楚了，小编预祝大家冬至节快乐。

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