端午节期间杭州计划增开多对临客

　　端午小长假期间旅游客流剧增，杭州计划增开17对临客满足人们出行要求。

　　杭州站计划开行8对临时列车，分别为：上海虹桥-杭州G7331-G7334次2对;徐州东-杭州G7431/G7438次1对;上海南-杭州K8511/K8512次1对;杭州-江山K8513/K8514次1对;杭州-江山L8619/L8620次1对;上海南-江山K8517/K8518次1对;杭州-阜阳K8534/K8535次1对。

　　杭州东站计划开行9对临时客车，分别为：上海虹桥-杭州东G7547/G7548次1对;杭州-徐州东G7696/G7699次1对;杭州东-温州南D5516/D5517次1对;杭州东-苍南D5521/D5522、D5523/D5524次2对;上海虹桥-温州南D5515/D5518、G7546/G7545次2对;上海虹桥-宁波D5525/D5526、G7533/G7534次2对。

　　端午节吃粽子注意三大忌

　　粽子是许多人喜爱的美食，趁着端午节，不少人更是大吃特吃。但吃粽子有三大忌：一忌未熟先吃，二忌保存太久，三忌大量进食。

　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400～500卡路里。端节前后，千万不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其他种类食物的摄取，这样易消化不良、肠胃不适。吃粽子时配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，最后再来一分水果，可增加纤维质的摄取，达到营养均衡。

　　选购粽子要注意挑选新鲜的产品。如果购买后不能冷藏的，应及时食用。冷却的散装粽子买回家后，最好经再次烧煮后食用，尤其是一定要在沸水中煮热煮透，这样才吃得安全。对于一时没有吃完的粽子，一定要及时放进冰箱冷藏，切勿长时间放在外面。一旦发现有霉变或异味，千万不要再吃。

　　粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子就放在冰箱，但冷藏时最好不要超过三天，如果能摆在冷冻库是最恰当，但也不要超过二个星期。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后才能吃。值得注意的是，临睡前不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化。

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