春节期间出门先看看健康宝典

　　春运开始，长途跋涉、封闭的空间，让很多人心里发憷。昨日，省人民医院组织专家，给旅行者们送上了坐车健康宝典。

　　症状一：晕车

　　对策：尽量避免头部活动

　　不少人回家过年，人多加上空气不流通，容易晕车。

　　省人民医院神经内科副主任医师唐胜南：晕车的市民，在出行前半个小时可服用晕车药。此外，旅途中尽量减少头部的活动，避免看窗外移动的景物。适当打开车窗，使得车内空气流通。

　　症状二：腰酸腿疼

　　对策：适时下车进行活动

　　春节期间不少人会选择自驾出游，长时间坐车，就容易腰酸背疼、腿脚肿胀。

　　省人民医院骨科主任医师郑稼：春节期间要合理安排出行时间，尽量避免一个人长时间开车。此外，自驾车人群、乘车人还要适时下车休息，活动一下身体。

　　症状三：感冒

　　对策：拥挤场所戴上口罩

　　在人口密集的场所，有可能患上呼吸道等疾病。

　　省人民医院呼吸科主任医师陈卓昌：在拥挤的公共场所，应戴口罩并每天更换。

　　症状四：狂躁

　　对策：保持好心情

　　道路上车辆拥挤，可能会出现烦躁、恍惚等症状。

　　省人民医院神经内科副主任医师唐胜南：旅途中要注意调节情绪，尽量保持车内空气流通，可以听舒缓的歌曲，或与亲友谈论轻松愉快的话题。

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