一到冬季，很多女性会出现手脚冰凉的情况，这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。中医认为阳气具有温养的功能，肾阳虚衰，阳气不能达于四肢，手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。
阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得单薄，寒气侵入等。
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气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发疾病。
“冻美人”如何缓解手脚冰凉
睡觉护好脚。
羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
注意饮食：
1、
尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多补充维生素E；
2、
多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；
3、
多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；
（ ）
