冬天气温低，昼夜温差大，多雾。这种特殊的自然气候，对人体会产生什么影响呢?
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冬季日短夜长，日照明显减少。失去了阳光强度的抑制作用，大脑松果体褪黑激素分泌开始增多，同时引起甲状腺素和肾上腺素分泌水平下降，从而使人感到情绪低沉，精神不振，浑身懒散。这种表现是季节性情感失调综合征中的一种，又称“冬季抑郁症”。由此可知，冬天的太阳，是不可多得的营养素和解郁良药。
冬天常有强冷空气和寒潮侵袭，冷锋过境时，气温骤降，常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这种低气温环境，可致人体抵抗力下降，从而诱发各种疾病。
寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，为各种致病微生物的侵入创造了条件，引发感冒、流感、气管与支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。
寒冷还能引起心、脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液黏稠度增加，血压升高，心脏负担加重，使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞，脑动脉硬化及高血压患者发生中风。
有关资料显示，冬季不仅是呼吸和心脑血管系统疾病的高发期，而且也成为这类疾病死亡的高峰。医学研究表明，冬季80%以上的死亡率高峰与寒冷气候有关。因此，在影响生命的气象要素中，寒冷是“死神”的帮凶，是危害人类健康的“首犯”。
寒冷天气会使胃炎、胃与十二指肠溃疡患者病情加重。阴冷潮湿的环境，对结核病、肾脏病、风湿性关节炎等病患者亦会产生不利影响。
冬天要注意加强对“雾害”的防范。雾里的有害物质能刺激人体五官、皮肤和呼吸道，引起炎症反应，重者则可导致中毒，甚至危及生命。
当气温下降时，空气中所含的水蒸气凝结成小水点飘浮在接近地面的空气中，即形成所谓的雾。冬天多雾，雾中常混有多种难以消失的尘埃、工业废气、汽车尾气等化学污染物以及各种病原微生物。雾中所含的有害物质，比通常大气水滴要高出几十倍。
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