进入夏季，冷暖空气交汇频繁，雷暴大风、短时强降雨、冰雹等强对流天气进入高发时段。近期全国多地气象部门持续发布强对流蓝色、黄色预警，各类极端天气突袭引发树木倒伏、道路积水、高空坠物等安全隐患频发。
如今我国气象监测预警体系持续升级，依托智能气象监测设备、四级预警“叫应”机制，气象部门能够提前预判、及时推送预警信息，社区、村镇通过大喇叭、网格员、短信、新媒体多渠道同步传递防灾提示，全方位筑牢群众安全防线。只要大家主动关注官方气象预警，掌握分场景科学避险知识，摒弃侥幸心理，就能最大程度规避灾害带来的人身与财产损失。本文结合应急、气象部门权威科普，整理一套完整、可落地的强对流天气居民自救指南，涵盖预警前置居家防护、户外突发避险、灾后次生风险防范三大板块，全家都能看懂、随时能用。
一、收到强对流预警，提前做好居家全方位防护
强对流天气最大特点是突发性强，常常晴空转瞬乌云密布，留给大家避险的时间很短。只要收到气象部门发布的蓝、黄、橙、红四级预警，就要按照预警等级分级落实防范措施，橙色、红色高级预警需立刻启动应急准备，切勿拖延观望。
1. 清理固定阳台高空物品，消除坠物隐患
阳台摆放的花盆、晾衣架、室外置物架、杂物等，大风天气极易被吹落，不仅会造成自家财物受损，还会形成高空坠物，威胁楼下行人安全。收到预警后第一时间将所有露天杂物搬入室内，无法移动的外置空调外机、护栏等做好加固处理，共建安全文明居住环境。
2. 关窗断电隔离玻璃，规避导电、碎裂风险
全面紧闭门窗，拉上厚窗帘，防止大风裹挟冰雹击碎玻璃飞溅伤人；有条件的家庭可在玻璃贴米字形胶带，提升玻璃抗冲击能力。及时拔掉电视、电脑、路由器等非必要电器插头，雷雨时段严禁使用太阳能热水器洗澡，金属水管、热水器管道极易传导雷电电流，同时不要站立窗边拍摄、观望风雨。
3. 低层、地下室住户做好防倒灌物资储备
一楼住户、地下储藏室、车库极易遭遇雨水倒灌，可提前准备挡水板、沙袋、泥土堆放在入户门口。同时常备应急物资套装：强光手电筒、大容量充电宝、瓶装饮用水、压缩干粮、碘伏、创可贴、止泻感冒等常用药品，应对短时停电、断网、出行受阻等突发状况。
4. 危险居住区域提前转移，听从基层安排
居住在老旧危房、低洼积水地带、山边、河道旁的居民，一旦发布橙色及以上强对流预警，社区网格员会上门提醒转移，大家要积极配合，提前前往村委会、社区服务中心等高地避险安置点，不抱有“只下一会儿雨”的侥幸心理，主动配合基层防灾工作。
二、户外突遇强对流，分灾害类型科学避险
外出途中遭遇天气突变，核心避险原则只有一条：立刻停止一切户外活动，快速进入钢筋混凝土结构的坚固建筑躲避，简易工棚、公交站台、铁皮屋抗风能力弱，千万不可作为临时避险点。
（一）雷电雷雨天气避险要点
雷电拥有极强导电特性，户外需远离大树、电线杆、铁塔、户外广告牌、孤立高楼等高耸物体，绝对不能在树下躲雨；不要携带金属骨架雨伞，不骑行电动车、自行车在空旷田野、广场穿行。
若突然出现头皮发麻、头发竖起、皮肤刺痛等落雷前兆，立刻双脚并拢、屈膝下蹲，降低自身高度，不要奔跑、平躺、扎堆站立。在室内时，远离金属水管、暖气片、网线、有线电视线路，减少导电触电风险。
（二）雷暴大风天气避险要点
大风天气出行避开两栋高楼之间狭长通道，狭管效应会让通道内风速骤增，极易将行人吹倒；沿途避开枯树、外墙空调外机、玻璃幕墙、临时围挡。
驾车出行不要将车辆停放在大树、广告牌、老旧墙体下方，防止坠物砸损车辆；骑行人群放慢速度，握紧车把，避开迎风开阔路段，降低侧风失衡摔倒风险。
（三）短时强降水与城市内涝避险要点
切勿盲目蹚马路积水，积水下方可能存在缺失井盖、漏电电线、地下暗流，行走时紧贴建筑物墙体缓慢观察。驾车途经立交桥下、涵洞、低洼路段，积水深度超过车轮一半时果断绕行，不强行涉水通过。
车辆在积水中熄火，千万不要留在车内等待救援，水位快速上涨会导致车门无法打开，应当立即弃车快速向地势高处撤离。山区群众看到溪水突然浑浊、山坡出现泥土滑落，代表山洪、滑坡风险来临，立刻向沟谷两侧高地横向撤离，切忌顺着河谷上下游奔跑。
（四）冰雹天气避险要点
冰雹冲击力大，大型冰雹可击穿车窗、砸伤人体，发现冰雹来临第一时间进入室内，远离玻璃门窗；开车人员迅速驶入地下车库、带顶棚停车场。户外无建筑可躲避时，背对风向蹲下，双手护住头部、胸口、腹部等关键部位，远离电线、轻质墙体，防止冰雹砸伤、墙体坍塌。
三、强对流天气结束后，警惕次生灾害做好灾后防护
风雨停歇不等于风险解除，降雨、大风过后极易出现触电、滑坡、滞后山洪等次生隐患，做好灾后防护才能避免二次伤害。
1. 进屋先切断总电源，排查房屋安全
房屋进水、墙体渗水后，不要直接进屋检查，先在室外拉下总电闸，杜绝漏电触电隐患。仔细查看屋顶、墙体有无开裂、渗漏、墙体脱落等结构安全问题，一旦发现房屋存在坍塌风险，立刻撤离并联系社区、应急工作人员处置，不私自抢修、滞留危房。
2. 远离倒伏电线，防范跨步电压触电
户外清理积水、途经倒伏电线杆、裸露电线区域时，保持足够安全距离，不要靠近、触碰线缆。若必须穿过积水带电区域，采用双脚并拢跳跃方式通过，避免跨步电压伤人，发现断线、漏电险情第一时间拨打110、119报备处置。
3. 短期内远离山区河道，暂缓户外郊游
强降水会让山体土壤含水量饱和，降雨结束后1至2天内，依然存在滞后性山洪、山体滑坡、泥石流风险。近期计划进山露营、河边垂钓、户外踏青的群众，建议延期出行，不前往河谷、陡坡等危险区域游玩。
如今全国构建起气象、应急、社区联动的完整防灾体系，预警信息覆盖城乡每一处角落，各类防灾科普持续走进社区、校园、乡村，全民防灾避险能力稳步提升。抵御强对流天气，最关键的防线永远是群众自身的安全意识，摒弃“再等等、没关系”的侥幸心理，只要看到乌云压境、听到雷声轰鸣，第一时间就近进入室内避险。
建议大家将这份自救指南转发家人、邻里，居家备好应急物资，日常养成查看气象预警的好习惯，人人掌握避险技能，共同守护自身与身边人的生命财产安全，平稳度过汛期强对流高发期。
